Gestion du stress pour les oraux

Bonjour, 

Pour les oraux des concours qui arrivent, vous sentez-vous prêts ?

Pour les colles, au fil de l'année, 

• avez-vous eu besoin de gérer le trac ?
• vous êtes-vous senti bloqué par la verticalité du tableau, pour les oraux scientifiques ?
• vous êtes-vous senti bloqué par le regard de l'examinateur dans votre dos ?

Sentez-vous que le stress vous fait perdre, ne serait-ce que 10% de vos moyens et de vos capacités à résoudre les sujets proposés ?

A l'oral, il n'y a pas que la gestion du stress. Il y a également ce qu'on appelle "la prise de parole en public". 

En effet, lorsqu'on n'y est pas préparé, on ne mesure pas suffisamment l'importance de la posture, du souffle et de la voix. 

• Vous reproche t-on parfois de ne pas parler assez fort  ? 
• Aimeriez-vous avoir le sentiment d'être plus convaincant dans vos présentations, dans vos argumentations ?

J'ai été formé à la prise de parole en public par Brigitte Bellamy-Frejacques, ancienne chanteuse lyrique, dont c'est devenu le métier de former les cadres dirigeants sur ce sujet. 

Nous avons travaillé la posture, le souffle et la voix. 

Pour la posture, debout, nous avons travaillé sur un ancrage dans le sol, le maintien du dos et la souplesse dans la stature, comme le roseau. 

Pour le souffle, nous avons travaillé sur la respiration ventrale et une forme d'aspiration naturelle.

Pour poser la voix, nous avons imaginé une boule d'air dans la gorge et... ouvert la bouche...

Ces exercices, je peux vous les proposer pour vous accompagner vers des oraux plus percutants, des explications mieux perçues par les examinateurs, des résultats qui s'améliorent sans changer le fond, pour lequel vous faites chaque jour de votre mieux. 

Quand vous associez ce travail sur la posture, le souffle et la voix, au travail sur l'entretien de personnalité, vous êtes sûr d'emporter la partie !

N'hésitez pas à demander une séance découverte de 30 minutes pour faire le point sur vos besoins !

Gabriel

06 33 85 53 27