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Mais pourquoi tu coaches des élèves de prépas ?

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Bonjour, 
Je coache des élèves des classes prépas parce que j'aurais aimé trouver de l'aide quand j'en ai eu besoin. 
Je ne me sentais pas bien en prépa, je ne savais pas pourquoi et les seules réponses que j'ai pu trouver ont été peu satisfaisantes :  - tu te poses trop de questions
- ne te poses pas de question, bosse !
- ça va aller mon chéri En fait, les réponses que j'ai trouvées tout au long de ces années après la prépa, je les partage lors de mes séances individuelles ou directement dans mes articles :  https://www.coachingclassesprepas.com/2018/11/outils-de-gestion-du-stress.html https://www.coachingclassesprepas.com/2018/11/reussir-en-prepas.html
Ce qui me semble essentiel :  On ne peut pas travailler tout le tempsIl n'y a qu'une seule manière de travailler, la nôtreRien ne justifie de perdre confiance en soi et en ses capacités à réussir On ne peut pas travailler tout le temps On ne peut pas travailler tout le temps, même si c'est une tentatio…

Outils de gestion du stress

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Bonjour,

Pour continuer sur les outils que je souhaite mettre à disposition de ceux que je n'aurais pas au téléphone, je vous propose une réflexion sur la gestion du stress.


Energie et motivation Je crois que le premier outil de gestion du stress, c'est de se mettre au travail. C'est le travail qui permet d'avancer dans ses apprentissages et de se rapprocher de ses objectifs : de bonnes notes en colle, en DS, la deuxième année souhaitée, les écrits des concours puis les oraux pour intégrer une école.

Tant qu'on en est là, on pourrait même appeler ce stress autrement : de l'énergie, de l'envie, de la motivation, de l'implication !

Stress Quand on parle de gestion du stress, c'est souvent pour gérer les tensions, les inquiétudes, le stress quand il devient handicapant pour avancer :
j'ai tellement peur d'échouer que je n'arrive plus à me mettre au travailj'ai tellement peur de ne pas comprendre que je n'ose plus essayerje n'ar…

Réussir en prépas

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Bonjour, 
Aujourd'hui, je voudrais vous donner quelques éléments de base de mes coaching pour ceux que je n'aurais jamais la chance d'avoir au téléphone pour les aider. 

Sommeil Le premier point que je vérifie quand j'ai un ou une élève des classes prépas au téléphone, c'est son niveau de fatigue. Je ne pense pas que l'on puisse se coucher tôt et dormir 10 heures par nuit, mais si vous êtes épuisé·e c'est pourtant la première chose à faire.
Etat général Ensuite, je vérifie comment se sent l'étudiant ou l'étudiante de manière générale. Avant de trouver des stratégies d'organisation et de gestion du stress, c'est important de commencer par savoir ce qui va permettre de se sentir bien, de retrouver de l'énergie et l'éternelle motivation si c'est bien ça le problème. 
Orientation Pour retrouver les éléments de motivation, nous faisons un petit détour par l'orientation, le projet d'études ou de métier : est-ce que j'ai …

Perte de valorisation

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Bonjour, 
J'ai décidé de vous parler ce matin de ce qui peut être le plus douloureux en prépas. 
Il me semble que c'est ce que j'ai décidé d'appeler la "perte de valorisation".  Je l'avais presque oublié mais le plus dur, c'est de passer d'un statut d'élève reconnu pour ses mérites scolaires par les profs, les parents, la famille et la société en général à une situation de difficulté, d'échec, ou simplement de notes basses, puisque c'est la règle en prépa.  Situation A - Réussite au lycée Elève qui réussit à l'école Notes hautes Valorisation par les professeurs, les parents, la famille, l'institution scolaire, la société Qualités imaginées ou reconnues :  intelligenttravailleurpersévérant et pourquoi pas :  courageuxhonnètebonnes qualités relationnellesbonne gestion du stress / des examens Les perspectives sont évidentes et positives : il/elle fera de bonnes études, obtiendra son diplôme et aura un métier intéressant et bien ré…

Petit guide de survie en prépa

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Bonjour,
J'ai retrouvé mon "Petit guide de survie en prépa" rédigé en juin 2004.
Ne vous suicidez pas, prenez des vacances, c'est pas grave.Ne vous suicidez pas, éteignez votre réveil et dormez douze heures.Ne vous suicidez pas, ne tuez pas votre prof de mathsNe faites pas une dépression, prenez des vacances, c'est pas graveNe faites pas une dépression: bossez moins, vous vous en porterez mieuxNe soyez pas déprimés, couchez-vous, demain ça ira mieux.Ne perdez pas le sommeil, faites de votre mieux et détendez-vous.Ce n'est pas la peine de bosser trois heures de plus cette nuit, vous serez trop fatigués pour réfléchir demain. Essayez de comprendre le mieux possible ce que vous apprenez, vous le retiendrez d'autant mieux.Cherchez les exercices.Ne recopiez pas les corrections : essayez de les comprendre. Arrêtez d'être scolaire, soyez intelligent. Gardez confiance en vous.N'écoutez pas le prof dire : "Vous êtes nuls" c'est aux autres qu&…

Rentrée en classes prépas

Bonjour et bon courage pour cette rentrée !
Pour cette rentrée, j'aimerais vous orienter dans les différents articles de ce blog qui peuvent vous être utiles. 
Les enjeux de la rentrée en prépa
Organisation du travail au quotidien / Ne prenez pas trois semaines de retard
Dormir suffisamment
Après avoir tenté de vous proposer un mode d'emploi j'ai fini par expliquer qu'il n'y a pas de mode d'emploi pour la prépa : parce que vous seuls savez ce qui est bon pour vous. Anti-mode d'emploi en prépa
Ensuite, il y a un (trop) long article pour vous sensibiliser au fait qu'il faut chercher les exercices par vous-même, et surtout, chercher à comprendre ! ce que je veux dire par là c'est que vous ne pouvez pas vous contenter d'essayer d'apprendre par coeur sans comprendre... 
N'hésitez pas à me dire si vous voulez que je réponde à vos questions ou que je complète certains sujets.
Bonne rentrée !

Vacances ? d'été...

Bonjour, 
Il y a 20 ans, je passais de la sup à la spé*. 
J'avoue que je n'avais pas imaginé une seule seconde passer mon été à étudier.
De la même manière, avant la sup, je me suis contenté de lire les livres de français. 
J'ai sûrement bien fait pour la sup : n'ayant aucune idée de ce qui m'attendait, je me serais surement fourvoyé et notre prof de maths a commencé en disant que tout ce qu'on avait fait jusque là, ce n'était pas des maths...
Bon, c'était faux et mesquin mais on y a cru. 
En fait, ce serait à refaire - d'abord je ne ferais pas les classes prépas pour tout un tas de raisons, vous pouvez en trouver quelques unes dans ce blog ou m'appeler si vous voulez en savoir plus parce que vous vous posez des questions...
Je disais donc, ce serait à refaire, je travaillerais une partie de l'été. 
Je crois que c'est ce que vous êtes de plus en plus nombreux à faire. Je n'ai pas mené l'enquête donc je ne sais pas si les élèves…