mardi 27 septembre 2022

Des séances de coaching utiles !

Crédits photo : @johanemanuel
 Bonjour, 

J'ai le plaisir de vous partager le retour d'une mère qui fait appel à moi pour le coaching de son fils pour son entrée en classes prépas MPSI dans une prépa prestigieuse.

Par respect de la confidentialité de tous mes coachings, j'ai enlevé le nom et la ville... 

 

"Bonjour M Brabant ,

Et merci pour ce retour. Je crois que vos interventions sont très précieuses pour XXX. Ça va l'aider à prendre un peu de hauteur pour avoir une vue d'ensemble. J'étais à YYY pour le voir ce week-end et je trouve qu'il a très fort le syndrome de culpabilité et d'imposteur. Il ne se sent pas à sa place. Et il se sent coupable dès qu'il ne bosse pas. J'essaie de le convaincre de retourner courir plusieurs fois par semaine et que son travail n'en sera que plus efficace. Que sa façon de s'organiser peut faire sa force et ne doit pas être la même que celles de ces voisins. Mais je ne suis que sa mère et je pense que ça a beaucoup plus de poids quand ça vient de vous. 

Encore merci et bonne semaine"


Je souhaite vous partager ce retour parce que tous les sujets abordés lors de mes coachings semblent être résumés en quelques lignes. 

Bien sûr, nous parlons d'organisation du travail, de méthodologie, de gestion du temps et des priorités, de gestion du stress. 

Mais finalement, nous parlons aussi de la relation avec les professeurs et les camarades de classe, de la manière de travailler en coopération ou en compétition les uns avec les autres. 

L'enjeu d'être "à sa place" en classe prépa revient souvent. 

Suis-je "à ma place" ?

Est-ce que je vais y arriver ? 

Est-ce qu'au contraire, je devrais renoncer ? Mais pour faire quoi ?


Pour le reste tout est dit : 

- votre manière de travailler et de vous organiser vous est propre : il n'y a que vous qui travaillez comme ça, que vous qui vous organisez comme ça. C'est votre spécificité. C'est "dangereux" de vouloir chercher à faire autre chose que ce qui vous convient. 

Souvent, j'aide les étudiants à se réapproprier leurs méthodes qui fonctionnent. 

Parfois, je les invite à "bouger un peu le curseur" : si vous passez tout votre temps sur la recherche des DM, quel temps vous reste t'il pour apprendre le cours et chercher les exercices ?

Si vous êtes débordé(e) et que vous recopiez le cours avec 2 tableaux de retard sans réussir à écouter les explications du prof en vue de le relire plus tard... il faut chercher d'autres stratégies !

 

Les classes prépas ne "pardonnent" pas. Nous réussissons beaucoup mieux à trouver la "bonne voie" en quelques semaines en octobre, que remonter la pente d'une année difficile entre mars et juin...

Si vous voyez que quelque chose ne va pas, pour vous, pour votre camarade de classe, pour votre cousin un peu plus loin ou pour votre fils, votre fille ou votre neveu, j'ai créé ce blog pour vous il y a 14 ans. 

Parce que j'ai vécu moi-même la difficulté à être coincé entre ses parents et ses profs sans trop savoir quoi faire. Je suis donc un "tiers" qui permet de réfléchir sereinement à la situation face à vous. 

Comme le dit ma cliente :

"Mais je ne suis que sa mère et je pense que ça a beaucoup plus de poids quand ça vient de vous."  

Je termine par un témoignage qui m'a rappelé à quel point nous pensons tous pouvoir nous débrouiller tout seul et la chance qu'on peut avoir de trouver de l'aide sur sa route : 

 

Merci pour vos retours, vos succès, votre satisfaction : c'est ce qui me nourrit au quotidien. 

La joie de trouver des réponses, des solutions. 

De vous voir vous brancher sur vos envies, vos désirs, vos rêves aussi, jusqu'à vous donner les moyens de progresser, avancer, réussir !

Bonne semaine, 

Gabriel

 

Plus d'information et prise de rendez-vous au 06 33 85 53 27

Ou par mail gabrielbrabant (arobase) yahoo.fr

Je réponds également à vos questions en commentaire !

 

samedi 24 septembre 2022

Premier bilan de l'année

Bonjour, 

Nous sommes déjà le 24 septembre. Comment se passe votre début d'année ?

Avez-vous trouvé vos marques ? votre rythme ?

 

Les premières colles ont eu lieu. Le premier DS est peut-être aujourd'hui, ou c'est le 2e ?

En deuxième année, ça a peut-être démarré très fort ?

J'ai entendu parler d'un lycée où 5 élèves de khâgne auraient démissionné la première semaine. En particulier, le premier de la classe l'année précédente. 

Qu'a t'il pu se passer ?

Est-ce que la perspective de "reprendre" a été trop douloureuse ?

Est-ce que les profs se sont lâchés sur le mode :

"L'année dernière on a été sympa mais cette année, ça va être l'horreur" ?

 

Comment vous sentez-vous ?

Est-ce que vous arrivez à suivre les cours ?

Est-ce que vous arrivez à les retravailler, les apprendre ?

Est-ce que vous vous sentez motivé(e), engagé(e) et même content(e) ?

Je me souviens d'avoir démarré ma maths sup dans une super énergie. Consciencieux, j'ai travaillé tous les moments disponibles, dès les premiers jours, avec l'excitation du défi à relever. 

Au premier DS, j'ai eu 9,5/20 et j'étais 16e de la classe. 

Malheureusement, je n'ai eu personne pour m'expliquer que c'était bien. Je n'avais pas la moyenne. J'étais "seulement" 16e alors que je n'avais fait que travailler, que j'avais tout appris, que j'avais cherché tous les exercices demandés. 

Je n'ai su qu'en mars l'année suivante, que c'était une très bonne performance par rapport à mon dossier scolaire et mon niveau en arrivant. 

Pour moi, le doute commençait à s'installer doucement. 

C'est ensuite le dernier jour des vacances de la Toussaint où nous avions décidé de retourner en Irlande avec ma sœur dans ma famille d'accueil de l'année précédente que je me suis posé la question : "Pourquoi autant de maths ?"

Aujourd'hui, je saurais que c'est parce que j'ai besoin de me nourrir de beaucoup de matières, beaucoup de sujets, beaucoup de changement. Je l'ai su intuitivement, sans en être vraiment conscient : j'ai passé mon année à discuter avec les hypokhâgnes à la pause - déjà c'était beaucoup plus féminin comme environnement ! - puis à aller au cinéma d'arts et essais, au théâtre d'Orléans, le CADO : de Peer Gynt aux rétrospectives de Fassbinder...

Vous retrouverez dans ce blog différents outils et astuces pour tous les sujets qui vous concernent : motivation, se mettre au travail, gérer le stress... 

Mon sujet dans cet article, c'est comment vous vous sentez, là, maintenant ?

Est-ce que vous sentez que vous allez décrocher l'Everest ou est-ce que vous vous demandez ce que vous faites là et si c'est bien la peine de rester?

Est-ce que vous arrivez à vous mettre au travail partout tout le temps ou est-ce que vous vous sentez saturé(e), débordé(e), inquiet(e), découragé(e). 

Avec les classes prépas, vous pouvez tout vivre, ça peut ressembler aux montagnes russes. Ce qui est sûr, c'est que vous y arriverez mieux en sachant : 

- Quels sont vos meilleurs moments pour travailler

- Comment rester efficace le plus possible :

    - avec des tranches de travail de 1h, 2h ou 45 min?

    - en faisant des pauses ou en switchant seulement d'une matière à l'autre ?

Si vous sentez le stress monter, est-ce que vous mettre au travail ça vous calme ou est-ce que vous sentez que vous avez besoin d'aller courir 20 minutes ?

Une chose est sûre, rester assis à son bureau en croyant travailler ne garantit en rien la réussite. 

On tient tout un discours sur les efforts et le côté "consciencieux" dont je parlais tout à l'heure, mais seuls les résultats comptent : vous n'êtes pas là pour "faire plaisir" mais pour réussir un concours. 

Si vous arrivez à retenir les choses en les criants dans un parc, c'est ce qu'il faut faire. 

Si vous êtes performant en dormant une heure de plus que les autres, c'est votre priorité. 

Si vous survivez à la prépa en jouant 20 minutes de batterie tous les soirs, foncez !


De mon côté, la rentrée est lancée, j'accompagne déjà quelques élèves pour les brancher sur leur confiance en eux et leurs capacités à réussir, même si démarrer dans l'un des plus grand lycée parisien peut être stressant ou reprendre pour l'année du concours peut faire monter la pression !

Si vous sentez le besoin d'un accompagnement global vers la réussite, n'hésitez pas à me contacter le plus tôt possible : les bons outils au bon moment assurent d'aller beaucoup plus vite dans la bonne direction. 

Bon courage

Gabriel

06 33 85 53 27


 

jeudi 15 septembre 2022

Mes conseils en vidéo - Rentrée ? Vous avez dit rentrée ?

Bonjour, 

Nouvelle rentrée, nouveau format. 

Voici mes premiers conseils pour une bonne rentrée, en vidéo !




Les vidéos sont aussi disponibles ici : https://youtu.be/ZrGnAc11hfU

                                                             https://youtu.be/c1rb7gZyHxc

 


Pour ceux qui n'aiment pas les vidéos, parce que "c'est comme les boîtes de chocolats, on sait jamais sur quoi on va tomber" : 

- je parle de l'importance du sommeil pour être en forme, attentif en classe, participer et pour la mémoire à long terme. 

http://www.coachingclassesprepas.com/2013/06/se-coucher-tot-en-classes-prepas.html 

- je parle de l'importance de chercher les exercices pour ne pas se contenter d'apprendre les corrigés du prof. 

http://www.coachingclassesprepas.com/2014/01/lorganisation-du-travail-quotidien.html 

Pour mon article complet sur le sujet, qui date simplement de l'année dernière : 

http://www.coachingclassesprepas.com/2021/08/reussir-sa-rentree-en-classes-prepas.html

 

Enfin, pour ceux qui souhaitent un accompagnement personnalisé, je propose des séances individuelles pour aborder les sujets qui VOUS intéressent et construire des solutions sur mesure pour vous. 

Gabriel Brabant

Auteur et Coach du blog Coaching Classes Prépas

06 33 85 53 27