Je suis triste pour les élèves de prépas

Crédit photo Alice Donovan Rouse

Droit de réponse : Le mardi 7 mai 2019 la mère de la jeune femme qui s'est suicidée me demande de préciser que "les classes prépas ne sont en rien responsables du suicide de sa fille mais qu'il s'agit d'une jeune femme haut-potentiel non diagnostiquée." Elle précise que les équipes de Hoche ont été d'un soutien absolu et qu'elle ne souhaite pas que sa fille soit un prétexte à critiquer les classes prépas. Elle invite à soutenir l'association Capu créée par une camarade classe de sa fille.


Bonjour,

J'ai appris il y a quelques jours qu'une jeune femme s'est suicidée en prépa au Lycée Hoche à Versailles.

Rien dans les média.

Pas un entrefilet sur internet.

Le respect de l'intimité de la famille, certainement.

Une omerta efficace pour ne pas ternir l'image du prestigieux lycée Hoche à Versailles, ni celle des classes prépas en général.

En faisant une recherche, on trouve bien l'évocation de deux suicides en 2001.

En classes prépas les jeunes femmes meurent dans un silence absolu.

Pendant ce temps-là, France Inter nous propose 2 minutes d'antenne sur la blessure à l'épaule d'un footballeur...

Je suis triste pour les élèves des classes prépas. Comme il y a 20 ans, ils souffrent en silence.

Ils sont invités à faire appel à de plus en plus d'offres de coaching, hypnothérapie, sophrologie et cours particuliers mais rien sur le système en lui-même. Le moindre auteur ou journaliste qui s'y risque se fait rapidement remettre à sa place par un grand nombre de commentateurs en tout genre.

Je suis triste pour les élèves de prépas et je leur souhaite de vivre au mieux ces années ou de fuir si c'est mieux pour eux.

Je suis triste également pour leurs parents qui peuvent être tenus à l'écart de la réalité de la situation de leur enfant, "parce qu'ils ne pourraient pas comprendre".

Je suis triste qu'ils puissent apprendre bien plus tard la souffrance.

Parfois bien trop tard, quand c'est le suicide de leur fille qu'ils découvrent, impuissants.

Pour d'autres, ça peut être la prescription de Xanax pour gérer des troubles du sommeil. Il n'est pas possible de vouloir continuer d'étudier en classes prépas sous Xanax. L'étudiant le découvrira quand son médecin lui conseillera d'arrêter le traitement le temps des concours.

Mais comment peut-on prescrire du Xanax tout en laissant l'étudiant continuer ?

Parce que c'est le sport national en entreprise : nier les symptômes aigus de stress, prendre des médicaments et continuer jusqu'au burn-out... maladie professionnelle non-reconnue par l'assemblée, mais vécue par trop de nos contemporains ?

Il y a dix ans je commençais la rédaction d'articles sur ce blog pour changer les choses. Sans oser publier mes articles les plus critiques pour être audible par les élèves et leurs parents. Sans rien changer, peut-être, à toute la souffrance vécue par des enfants de 17, 18, 19 et 20 ans qui n'ont pas mérité ça.

On ne fait pas les classes prépas pour souffrir.

On ne fait pas les classes prépas pour mourir.

On fait les classes prépas pour avoir une belle école, pour se construire un beau métier, pour envoyer des fusées sur la Lune et bientôt sur Mars.

La réalité est tout autre.

Bon courage.

Gabriel

Mais pourquoi tu coaches des élèves de prépas ?

Bonjour, 

Je coache des élèves des classes prépas parce que j'aurais aimé trouver de l'aide quand j'en ai eu besoin. 

Je ne me sentais pas bien en prépa, je ne savais pas pourquoi et les seules réponses que j'ai pu trouver ont été peu satisfaisantes : 

- tu te poses trop de questions
- ne te poses pas de question, bosse !
- ça va aller mon chéri

En fait, les réponses que j'ai trouvées tout au long de ces années après la prépa, je les partage lors de mes séances individuelles ou directement dans mes articles : 

https://www.coachingclassesprepas.com/2018/11/outils-de-gestion-du-stress.html

https://www.coachingclassesprepas.com/2018/11/reussir-en-prepas.html

Ce qui me semble essentiel : 

• On ne peut pas travailler tout le temps
• Il n'y a qu'une seule manière de travailler, la nôtre
• Rien ne justifie de perdre confiance en soi et en ses capacités à réussir

 

On ne peut pas travailler tout le temps

On ne peut pas travailler tout le temps, même si c'est une tentation régulière en prépas. 

"Celui-là, dans la classe, réussit tout, il travaille surement plus que moi. Si je travaillais plus, j'y arriverais aussi." 

C'est complètement faux. La méritocratie, c'est faux. L'égalité, c'est faux. 

En fait, nous avons tous des manières de comprendre, d'apprendre et de mémoriser différentes. 

Nous sommes passionnés par des sujets différents les uns des autres. 

Nous arrivons en prépa avec des bagages très différents.  

 Il n'y a qu'une seule manière de travailler, la nôtre

 Vous ne pourrez pas calquer la manière de travailler d'un autre. Vous ne pourrez pas être hyper efficace le soir à 22h si vous êtes du matin. Vous ne pourrez pas tout retenir juste en écoutant si vous avez plutôt une mémoire visuelle. Vous ne pourrez pas passer votre journée à faire des fiches si ça ne vous convient pas. 

Vous ne pourrez pas non plus vous passionner pour les maths pour faire Polytechnique ou Centrale si ce qui vous passionne c'est la philosophie, la psychologie, l'écoute des autres...

Vous ne pourrez pas survoler toutes les matières à toute vitesse, toute la semaine, si ce que vous aimez c'est aller au fond du sujet, comprendre, approfondir, faire des recherches. 

Rien ne justifie de perdre confiance en soi et en ses capacités à réussir

"Bienheureuse découverte de l'ignorance" nous disait la prof de Français de spé à Lakanal. Bienheureuse découverte de l'ignorance dans une recherche de sagesse et de philosophie, oui, mais se sentir incapable d'y arriver, dévalorisé par les notes trop basses, parfois humilié par un enseignant ou d'autres élèves, non. 

Solutions

Je préfère accompagner un élève jusqu'au bout de sa maths sup pour une inscription à l'université en mathématiques l'année suivante parce qu'il décide qu'il veut pouvoir étudier à son rythme. Qu'il veut pouvoir s'intéresser aux maths dans leur ensemble.Parce qu'il veut faire de l'enseignement et de la recherche et pas entrer en école d'ingénieur. Parce qu'il a besoin que le chapitre soit terminé pour commencer à comprendre et ça en prépas, c'est trop tard : la colle a déjà eu lieu, le DS est déjà là. Les notes sont mauvaises. Sa compréhension interviendra quelques jours après...

Je préfère accompagner un élève qui reprend le temps de vivre. Qui accepte de faire des pauses. Qui décide ce qu'il va faire dans la masse des sujets imposés pour retrouver un équilibre. 

Je préfère accompagner une élève qui va prendre du recul sur son envie de faire Supaéro, l'obligation d'entrer en spé étoile et pouvoir se remettre au travail au lieu d'être découragée trois mois après la rentrée en sup...

Roman Mager

Outils de gestion du stress

Bonjour,

Pour continuer sur les outils que je souhaite mettre à disposition dans ce blog, je vous propose une réflexion sur la gestion du stress.

Énergie et motivation

Je crois que le premier outil de gestion du stress, c'est de se mettre au travail. C'est le travail qui permet d'avancer dans ses apprentissages et de se rapprocher de ses objectifs : de bonnes notes en colle, en DS, la deuxième année souhaitée, les écrits des concours puis les oraux pour intégrer une école.

Tant qu'on en est là, on pourrait même appeler ce stress autrement : de l'énergie, de l'envie, de la motivation, de l'implication !

Stress

Quand on parle de gestion du stress, c'est souvent pour gérer les tensions, les inquiétudes, le stress quand il devient handicapant pour avancer :

• j'ai tellement peur d'échouer que je n'arrive plus à me mettre au travail
• j'ai tellement peur de ne pas comprendre que je n'ose plus essayer
• je n'arrive pas à parler en colle quand je suis interrogé
• je panique au DS parce que je n'ai pas réussi le premier exercice et ça me fait perdre mes moyens

 

Équilibre de vie

Le premier point, c'est de garder une vie équilibrée. On peut vouloir travailler tout le temps, mais il faut garder un sommeil de qualité, des relations familiales et amicales, prévoir des pauses ou des temps de ressourcement dans la semaine

Outils de gestion du stress

• Outil de gestion du temps et des priorités - voir ci-dessous
• Aller se balader
• Aller courir - en individuel pour gérer une crise de stress ponctuel !
• Faire du sport - en collectif à plusieurs moments de la semaine !
• Respiration ventrale ou abdominale
• Méditation
• Sophrologie
• ...

Outil de gestion du temps et des priorités

C'est un outil de Dan Low de Worldeducation

• lister tout ce qu'on a à faire
• prendre conscience que rien de ce qu'on n'a à faire n'est "vital"
• hiérarchiser les tâches 
• très important - je veux l'avoir fait ce jour-là
• important
• moins important
• Allouer dans le temps disponible seulement 30% du temps à des tâches que l'on veut impérativement avoir fait ce jour-là

Cet outil est décrit plus complètement dans cet article

 

Explications : On peut être interrompu, modifier son programme, faire le plus important en premier ou en dernier... dans tous les cas, 

• On a fait le travail de distinguer ce qui est important de ce qui ne l'est pas 
• On sait qu'on aura le temps de faire ce qu'on a prévu ce jour-là puisque ça ne prend qu'un tiers du temps disponible
• Le reste du temps est à nous : on peut faire ce que l'on veut, dans l'ordre que l'on veut, même si ce n'est pas le plus important à ce moment-là

Tout faire

Une précision qui mérite qu'on s'y attarde. Non, vous ne pourrez pas tout faire. Pas aujourd'hui. Ça tombe bien, vous avez 18 mois pour préparer les concours, donc si déjà vous faites le plus important, vous y arriverez.


Crédit photo : Green Chameleon