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Affichage des articles du novembre, 2018

Mais pourquoi tu coaches des élèves de prépas ?

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Bonjour, 
Je coache des élèves des classes prépas parce que j'aurais aimé trouver de l'aide quand j'en ai eu besoin. 
Je ne me sentais pas bien en prépa, je ne savais pas pourquoi et les seules réponses que j'ai pu trouver ont été peu satisfaisantes :  - tu te poses trop de questions
- ne te poses pas de question, bosse !
- ça va aller mon chéri En fait, les réponses que j'ai trouvées tout au long de ces années après la prépa, je les partage lors de mes séances individuelles ou directement dans mes articles :  https://www.coachingclassesprepas.com/2018/11/outils-de-gestion-du-stress.html https://www.coachingclassesprepas.com/2018/11/reussir-en-prepas.html
Ce qui me semble essentiel :  On ne peut pas travailler tout le tempsIl n'y a qu'une seule manière de travailler, la nôtreRien ne justifie de perdre confiance en soi et en ses capacités à réussir On ne peut pas travailler tout le temps On ne peut pas travailler tout le temps, même si c'est une tentatio…

Outils de gestion du stress

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Bonjour,

Pour continuer sur les outils que je souhaite mettre à disposition de ceux que je n'aurais pas au téléphone, je vous propose une réflexion sur la gestion du stress.


Energie et motivation Je crois que le premier outil de gestion du stress, c'est de se mettre au travail. C'est le travail qui permet d'avancer dans ses apprentissages et de se rapprocher de ses objectifs : de bonnes notes en colle, en DS, la deuxième année souhaitée, les écrits des concours puis les oraux pour intégrer une école.

Tant qu'on en est là, on pourrait même appeler ce stress autrement : de l'énergie, de l'envie, de la motivation, de l'implication !

Stress Quand on parle de gestion du stress, c'est souvent pour gérer les tensions, les inquiétudes, le stress quand il devient handicapant pour avancer :
j'ai tellement peur d'échouer que je n'arrive plus à me mettre au travailj'ai tellement peur de ne pas comprendre que je n'ose plus essayerje n'ar…

Réussir en prépas

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Bonjour, 
Aujourd'hui, je voudrais vous donner quelques éléments de base de mes coaching pour ceux que je n'aurais jamais la chance d'avoir au téléphone pour les aider. 

Sommeil Le premier point que je vérifie quand j'ai un ou une élève des classes prépas au téléphone, c'est son niveau de fatigue. Je ne pense pas que l'on puisse se coucher tôt et dormir 10 heures par nuit, mais si vous êtes épuisé·e c'est pourtant la première chose à faire.
Etat général Ensuite, je vérifie comment se sent l'étudiant ou l'étudiante de manière générale. Avant de trouver des stratégies d'organisation et de gestion du stress, c'est important de commencer par savoir ce qui va permettre de se sentir bien, de retrouver de l'énergie et l'éternelle motivation si c'est bien ça le problème. 
Orientation Pour retrouver les éléments de motivation, nous faisons un petit détour par l'orientation, le projet d'études ou de métier : est-ce que j'ai …