Le principe-même du coaching que je vous propose n'est pas d'avoir la solution à votre place, mais de vous aider à découvrir vos propres solutions !
A quoi sert le coach ?
Le coach ne vous donne pas seulement des conseils. Il vous aide à reprendre contact avec vous-même. Il vous aide à y voir plus clair. Il vous aide à ne pas écouter les conseils qui ne vous conviennent pas. Il vous aide à ne pas écouter les reproches que vous vous faites à vous-même.
La clé du coaching et de la réussite, c'est la bienveillance. Celle dont vous allez faire preuve avec vous-même.
Pour réussir, il faut vous rebrancher sur vos envies, vos projets, votre méthode de travail, votre rythme et votre manière de faire.
Je dis souvent "il n'y a qu'une manière de travailler, c'est la vôtre".
"Il n'y a qu'une manière d'apprendre, c'est la vôtre".
Quelques"bonnes pratiques en prépas"
1. Travailler les cours au jour le jour
Parfois on se demande pourquoi. En fait, c'est un cercle vertueux très précieux : ça vous fait gagner du temps et que c'est ce qui vous manque le plus quand vous prenez du retard et que vous vous laissez déborder.
Le cercle vicieux :
Vous avez un cours aujourd'hui.
Vous ne comprenez pas tout et vous êtes en retard dans la prise de notes.
Vous n'écoutez plus les explications complémentaires du prof, vous ne faites que noter au mieux ce qui est écrit au tableau.
Vous espérez que vous pourrez reprendre tout ça plus tard.
Vous avez cours demain : c'est encore pire, et ça ne fait qu'empirer chaque jour...
Le cercle vertueux :
Vous avez cours aujourd'hui.
Vous êtes le plus attentif possible.
Vous avez une technique de prise de notes, avec des abréviations explicites, des moments où vous ne copiez pas tout, pour être en permanence avec le prof.
Vous écoutez les explications complémentaires.
Vous encadrez quand il dit ou laisse entendre "c'est important"
Vous mettez "entre parenthèses" des paragraphes entiers quand il dit que ce n'est pas à retenir ou que c'est "hors programme".
Vous cherchez tous les exemples ou les petits exercices qu'il propose
Vous proposez toujours votre participation pour aller au tableau corriger l'exemple ou l'exercice
Vous tentez toujours de répondre aux questions qu'il pose (même si c'est seulement dans votre tête)
Le soir-même, vous relisez ou regardez le cours en vous demandant :
- "qu'est-ce qui est important ?"
- "qu'est-ce qu'il faudrait retenir ?"
- "quels sont les 2 théorèmes les plus essentiels de ce qu'on a vu aujourd'hui ?"
Dans la nuit, votre cerveau fait le tri.
Vous l'avez aidé, pendant le cours en comprenant le plus possible, le soir en lui indiquant ce qui est important.
Le lendemain matin, vous avez déjà assimilé l'essentiel.
Un nouveau cours peut commencer.
2. Chercher les exercices
Lire un corrigé ou recopier le corrigé d'un TD n'a aucun n'intérêt si vous n'avez pas conciencieuement cherché l'exercice auparavant.
Pour trouver plus souvent, cherchez en deux fois :
- ayez une bonne idée du contenu du cours
- cherchez l'exercice
- si vous ne trouvez pas :
- Balayez le cours en essayant d'identifier ce qui peut vous être utile
- FAITES UNE PAUSE
- Une heure plus tard ou le lendemain, reprenez la recherche de l'exercice à tête reposée.
3. Dormir suffisamment
Pour tous mes coaching, je commence par vérifier si l'élève dort suffisamment. Votre premier outil de travail c'est votre cerveau. Si vous êtes épuisé, lui aussi.
Si vous êtes suffisamment reposé, vous pouvez
- être attentif en classe
- participer en classe
- comprendre le cours
- écouter les explications
- identifier ce qui est important
- ...et ce qui ne l'est pas
- comprendre les démonstrations
- chercher les exemples
- chercher les exercices
- rester motivé
Alors on n'a plus besoin de vous ?
En tant que Coach, je n'interviens que quand ça devient trop compliqué.
Si la lecture de cet article vous suffit pour y arriver, vous n'avez pas besoin d'un coach.
- Vous vous sentez découragé ?
- Je vous aide à retrouver confiance en vous et en vos capacités pour réussir
- Vous vous sentez démotivé ?
- Je vous aide à vous rebrancher sur ce qui vous a fait choisir les classes prépas ou sur ce qui peut vous aider à continuer
- Vous pensez que vous n'atteindrez pas votre objectif ?
- Je vous aide à identifier des "plans B" pour relâcher la pression et continuer de faire de votre mieux pour atteindre votre objectif principal
- Vous êtes trop stressé par les colles et les DS ?
- Je vous propose des outils de gestion du stress
- Vous êtes bloqué en maths ?
- Vous paniquez en colle ?
- Vous ne savez pas quoi dire en entretien de personnalité ?
- J'aime tout particulièrement cet exercice. A partir de vos envies et votre ambition, nous construisons un projet professionnel avant de montrer tous les atouts que vous avez pour ce projet (compétentes, expériences, personnalité) !
Et ça marche ?
Tous les élèves que j'accompagne progressent et améliorent leurs pratiques au quotidien :
- meilleure organisation du travail
- gestion des priorités
- optimisation des temps de travail et de pause pour gagner en efficacité
- nouvelle posture dans les apprentissages en classe et dans les relations aux profs
- recherche des exercices
- outils pour travailler également les matières secondaires qui ont pu être délaissées
- gestion des points forts et des points faibles
- garder la motivation dans des moments plus difficiles
- gestion du temps de travail pour les périodes longues comme les week-ends ou les vacances
- construction d'un projet professionnel pour faire de meilleurs choix d'école
- gestion du stress
- optimisation des DS et des colles
- ...
Gabriel
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